प्रेगनेंसी के दौर हर महिला के लिए मनोरंजक होता है पर साथ में इस बात का भी इन्तेजार रहता है की कब वो पुराने दिन वापस आये यानि की कब आप फिर से पहले की तरह फुर्तीली हो और काम पे जा सके साथ ही प्रेगनेंसी के दौरान अपने पार्टनर से रिलेशन बनाने में भी परेशानी होती है क्युकी weight भी बढ़ जाता और बच्चे के कम्फर्ट का ध्यान रखना भी जरूरी होता है
पर क्या हो अगर आप ये फील करे की प्रेगनेंसी के बाद सेक्स करना अब वेसा नहीं रहा जैसे पहले था तो कैसा लगेगा ? ये परेशानी केवल आपके साथ ही नहीं है बल्कि डिलीवरी कराने वाली हर महिला के साथ होती है जिसमे बच्चे पैदा हिने के बाद जब बॉडी नार्मल होती है और आप फिर से अपने पार्टनर के साथ एन्जॉय करना चाहती है तो एक दर्द होता है जो कभी कभी ज्यादा और कभी कम होता है ये प्रॉब्लम सेक्स क्रिया को काफी ज्यादा अनप्लीसेंट बना देती है |
ऐसा क्यों होता है?
ऐसा होने की वजह प्रेगनेंसी के दौरान होने वाले हार्मोनल चेंजेस होते है इसके अलावा प्रेगनेंसी और डिलीवरी के समय वेजाइना और नीचे के एरिया में मसल्स काफी ज्यादा खीचते है जिसकी वजह से उनमे एक खिचाव हो जाता है यही खिचाव पार्टनर के साथ रिलेशन बनाते समय दर्द पैदा करता है और सेक्स प्रक्रिया को काफी अन कोम्फोर्ताब्ले बना देते है |
प्रेगनेंसी के बाद कब सेक्स कर सकते है ?
चाहे आपकी डिलीवरी नार्मल हुई हो या C सेक्शन से हुई हो ज्यादातर डॉक्टर्स और हेल्थ एक्सपर्ट डिलीवरी के बाद कम से कम 6 हफ्तों तक तो सेक्स न करने की सलाह देते है बल्कि कुछ जगहों पर तो डिलीवरी के बाद 6 महीने तक सेक्स पर रोक लगाई जाती है क्युकी महिलाओ में डिलीवरी के बाद काफी ज्यादा वीकनेस आ जाती है और 2 महीने तक तो टाँके भी कच्चे होते है इसलिए इतने लम्बे समय तक रुकना स्वस्थ्य के लिहाज से अच्छा होता है
इसके अलावा इस टाइम ड्यूरेशन में महिला की बॉडी को मजबूत होने में और टाँके मजबूत होने का साथ ही सरविक्स के बंद होने का समय मिल जाता है |
डॉक्टर के अनुसार प्रेगनेंसी के बाद 6 महीने लग जाते है दोबारा पीरियड्स आने में और इस समय में कांसिवे करने के चांसेस भी काफी ज्यादा हो जाते है क्युकी महिला का सरविक्स खुला होता है तो जरा सी लापरवाही से दोबारा प्रेग्नेंट होने का खतरा रहता है इसलिए डॉक्टर की एडवाइस का ही पालन करना चाहिए |
कैसे ठीक करे?
कुछ टिप्स को अपनाकर आप पहले की तरह अपनी सेक्स लाइफ थे एन्जॉय कर सकती है :-
रेगुलर एक्सेरसाइज :- इस परेशानी से बहार निकलने के लिए जरूरी है की आप रोज हलकी एक्सेरसाइज और योग करे इससे आपके पेल्विक एरिया खुलेगा और मस्पेशियो में मजबूती आएगी |व्यायाम में आप सूर्यनमस्कार,बटरफ्लाई ,केगल जैसी एक्सेरसाइज कर सकती है ये पेल्विक को मजबूत बनती है और कुछ समय में आपकी बॉडी रिलैक्स और फिट लगेगी जिससे सेक्स करने में होने वाली परेशानी नहीं होगी |
मसाज करे :- डिलीवरी के बाद वेजाइना में dryness होना भी मुख्य कारण है सेक्स करते समय दर्द होने का | इसके लिए आप रोज नहाने के बाद थोड़ी देर निचले भाग में तेल से मसाज कर सकती है जिससे फ्लेक्सिब्लिटी बढ़ेगी |
लुब्रिकेंट का प्रयोग :- लुब्रिकेंट कोई भी एसी चीज को कहते है जिसमे चिकनाई होती है जैसे तेल,क्रीम,लोशन आदि | तो सेक्स के समय लुब्रिकेंट का प्रयोग करने से वेजाइनल dryness को कम किआ जा सकता है जिससे सेक्स करना ज्यादा पेनफुल नहीं रहता है |
डॉक्टर से कंसल्ट :- अगर इन सब तरीको को अपनाने के बाद भी आपके निचले हिस्से में दर्द लगातार रहता है तो आप डॉक्टर से बात करे वो किसी एक्सपर्ट से आपका इलाज कराने की सलाह दे सकते है या फिर जरूरी उपचार करेगे |