ब्रैस्ट मिल्क बढाने के लिए अपनाये ये शानदार तरीके| Top 10 home remedies on how to increase breast milk

ब्रैस्ट मिल्क कराना हर माँ के लिए एक बोहोत ही सुंदर फीलिंग होती है पर इसी के साथ ब्रैस्ट फीड कराने वाली माओं के लिए एक चिंता यह भी रहती है की उनके द्वारा पिलाया गया दूध बच्चे का पेट भर पा रहा है या नहीं यानि की ब्रैस्ट मिल्क produce कर रहा है या नहीं ऐसे में अगर किसी महिला के ट्विन्स या इससे ज्यादा बच्चे हो तो ये चिंता और भी ज्यादा बढ़ जाती है |

कैसे पता करे की बच्चे का पेट भरा है ?

बच्चे को दूध पिलाने के बाद ये कैसे पता चलेगा की बच्चे का पेट भर रहा है या नहीं उसके लिए कुछ बातो पर ध्यान दे जैसे :-

1. बच्चा अगर बिना हिले दुले गहरी नींद में सोता है तो इसका मतलब है बच्चा भूखा नहीं है |
   
2. बच्चा समय पर पॉटी करता है तो ये भी अच्छा संकेत है |
   
3. दूध पीते समय बच्चा शांत है मतलब बच्चे को दूध पहुच रहा है |
   
4. हर दो घंटे या इससे कम समय में महिला के ब्रैस्ट मिल्क बन रहा है |
   
5. बच्चा समय समय पर यूरिन कर रहा है |

ब्रैस्ट मिल्क कैसे बढ़ाये ?

घरेलु प्रयोग 1:-

1. रोज सुबह शाम एक चमच सौफ खाने से ब्रेस्ट मिल्क् बढ़ता है |
   
2. मक्खन और मिश्री में चने मिलाके खाए इससे ब्रैस्ट मिल्क बढेगा |
   
3. अगर आप चावल खाते है तो उसे पानी में बनाने के बजाय गाय के दूध में पकाए इससे ब्रैस्ट मिल्क में बढ़ोतरी होगी |
   
4. अपनी रोज की खुराक में दूध,दही,मक्खन,पनीर की मात्रा बढ़ा दे क्युकी ये सब चीजे माँ के शरीर में दूध बनाती है |
   
5. खजूर खाए |
   
6. शतावरी और अम्रता का सेवन करे इससे भी ब्रैस्ट मिल्क बढेगा |

घरेलु प्रयोग 2:-

1. अगर दूध बोहोत ही कम आ रहा है या सूख गया है तो अरंडी के पत्तो को पानी में उबालकर उस पानी को ऊपर से स्तनों पर डाले और उन अबले हुए पत्तो को छाती पर बांध ले इस तरीके से दूध की मात्र बढ़ेगी और अगर महिला का दूध सूख गया है तो वो भी आने लगेगा |
   
2. रोज व्यायाम करे और अनुलोम विलोम करे इससे शरीर में रक्त का संचार सही रहेगा और किसी तरह की परेशानी होने पर भी जल्दी ठीक होगी |
   
3. ब्रैस्ट फीड करने वाली महिलाओ को पानी ज्यादा से ज्यादा पीना चाहिए ताकि उससे दूध का निर्माण हो |
   
4. अगर हो सके तो शाम के खाने में दलिया शामिल कर ले , दलिया बोहोत अच्छा सोर्स के महिलाओ में ब्रैस्ट मिल्क बढ़ने का , दलिया बनाते समय उसमे कई तरह की सब्जिया भी शामिल कर ले |

घरेलु प्रयोग 3 :-

1. अगर इन बताये गए तरीको से भी ब्रैस्ट मिल्क नहीं बढ़ पा रहा है तो बाजार में कई सरे होम्योपैथिक प्रोडक्ट मिलते है जिन्हें खाने से ब्रैस्ट मिल्क में बढ़ोत्तरी होती है आप अपने डॉक्टर से सलाह लेके एसी मेडिसिन ले |
   
2. दिन में दो बार दूध के साथ प्रोटीन पाउडर दो चमच दाल के ले प्रोटीन पाउडर कोई भी अच्छी क्वालिटी के ले जो आपने प्रेगनेंसी के समय लिया हो | दूध को हल्का गरम करके उसमे दो चम्मच प्रोटीन पाउडर मिला ले और तुरंत पी ले इससे भी ब्रैस्ट मिल्क तेजी से बढ़ता है |