cold during pregnancy , home remedies for cough during pregnancy
गर्भावस्था में सर्दी जुकाम होना एक आम समस्जया में से एक है क्योकि सर्दी या जुकाम होने का वास्तव में कोई अच्छा समय नहीं होता है, गर्भावस्था के दौरान ये परेशानी होने पर अतिरिक्त कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है। दुर्भाग्य से, गर्भावस्था के दौरान बीमार होना असामान्य नहीं है—उन नौ महीनों के दौरान एम्मुनिटी सिस्टम कई बदलावों से गुजरता है।
गर्भवती होने पर मौसमी सर्दी या फ्लू का सामना करना पड़ता है, तो आपको न केवल अपने स्वास्थ्य पर बल्कि अपने बच्चे के स्वास्थ्य पर भी विचार करना चाहिए। इसके बचाव के लिए कई दवाइया उपलब्ध है पर कुछ बातो का विशेष ध्यान रखना जरूरी है |
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प्रारंभिक गर्भावस्था में सर्दी जुकाम का इलाज (cold during pregnancy)
हालांकि आमतौर पर यह कहा जाता है कि गर्भावस्था के पहले 12 हफ्तों के दौरान महिलाएं दवाओं से बचें, जबकि एसा नहीं होता है क्युकी बुखार को रोकने के लिए टाइलेनॉल recommend की जाती है, क्योंकि बुखार विकासशील भ्रूण के लिए हानिकारक हो सकता है।
इसका मतलब यह नहीं है कि सभी दवाओं में नुकसान की संभावना होती है। कई मामलों में, वे नुकसान नहीं देती हैं। इसलिए आपको चाहिए की प्रेगनेंसी में आपको कम से कम पहले 12 सप्ताह तक सभी दवाओं से बचने के लिए अपने डॉक्टर की सलाह का पालन करना चाहिए।
इसके बजाय, अपने शरीर को धीमा करने, आराम करने और तनाव से बचने में मदद करने के लिए हर संभव प्रयास करें जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावित कर सकते हैं। आप इसे इसके द्वारा कर सकते हैं:
- बिस्तर पर रहना, झपकी लेना और जितना हो सके आराम करना
- खूब पानी, सूप शोरबा, या जूस पीना
- गले में खराश या खांसी के इलाज के लिए नमक के पानी से गरारे करना
- गले में खराश को कम करने और जलयोजन में मदद करने के लिए बर्फ के चिप्स चूसें
- भीड़भाड़ को दूर करने में मदद करने के लिए ह्यूमिडिफायर का उपयोग करना
- नियमित रूप से छोटे, स्वस्थ भोजन करना
- अपने प्रसवपूर्व विटामिन लेना
फ्लू की रोकथाम कैसे करे? (home remedies for cough during pregnancy)
आप गर्भवती होने के दौरान फ्लू से बचने के लिए भी कदम उठा सकती हैं। रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्रों का सुझाव है कि गर्भावस्था के दौरान हृदय, फेफड़े और प्रतिरक्षा प्रणाली में परिवर्तन से महिलाओं को फ्लू के गंभीर प्रभावों का सामना करने की अधिक संभावना होती है। इस कारण से, सीडीसी ये recommend करता है कि गर्भवती महिलाओं को फ्लू शॉट मिलनी चाहिए। शोध बताते हैं कि फ्लू का टीका लगवाने से महिला को फ्लू से संबंधित जटिलताओं के लिए अस्पताल में भर्ती होने का जोखिम लगभग 40% कम हो जाता है।
आप जो अन्य अछे कदम उठा सकते हैं, जैसे बार-बार हाथ धोना, बीमार लोगों से दूर रहना, अपने मुंह और नाक को छूने से बचना और भीड़ से बचना शामिल है।
गर्भावस्था में सर्दी जुकाम की दवाए (cold medicine while pregnant)
गर्भावस्था में सर्दी जुकाम (cold during pregnancy) होने पर अपने डॉक्टर से बात करे और उन दवाओ के बारे में पता करे जो सुरक्षित है |
साथ ही आप जिन लक्षण का अनुभव कर रहे है उसका इलाज करने के लिए दवा लें। गर्भावस्था में सुरक्षित मानी जाने वाली कई ओवर-द-काउंटर (OTC) दवाएं हैं जैसे :-
- एनेस्थेटिक कफ ड्रॉप्स जैसे क्लोरैसेप्टिक या सेपाकोल लोज़ेंग
- बलगम को साफ करने में मदद करने के लिए गाइफेनेसिन (Guaifenesin) युक्त एक्सपेक्टोरेंट्स
- डेक्सट्रोमेथॉर्फ़न युक्त अल्कोहल-मुक्त कफ सिरप, जैसे टसिन डीएम
- संयोजन guaifenesin/dextromethorphan दवाएं
- टाइलेनॉल (एसिटामिनोफेन) बुखार और मामूली दर्द और दर्द का इलाज करने के लिए
- मेन्थॉल रब जैसे विक्स या मेन्थोलाटम ऑइंटमेंट
कोई भी ओवर-द-काउंटर सर्दी या फ्लू की दवा खरीदते समय, हमेशा लेबल को ध्यान से पढ़ें। कुछ मामलों में, ऐसे तत्व हो सकते हैं जिनसे आपको बचना चाहिए। इनमे ऐसी सामग्रियां भी हो सकती हैं जिनकी आपको आवश्यकता नहीं है।
कौनसी दवाए न ले :-
गर्भावस्था के दौरान कौन सी दवाएं लेना सुरक्षित है, यह जानने से ज्यादा महत्वपूर्ण यह जानना है कि क्या नहीं लेना चाहिए। गर्भवती होने पर किसी भी तरह के इन्फेक्शन से बचने के लिए कई दवाएं एसी है जो केवल डॉक्टर की सलाह पर ही लेनी चाहिए | इसमे शामिल है:
- नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (NSAIDs) जैसे मोट्रिन और एडविल (इबुप्रोफेन), बायर (एस्पिरिन), और एलेव और नेप्रोसिन (नेप्रोक्सन), जिनकी उच्च खुराक बच्चे में समय से पहले रक्त वाहिका बंद होने का कारण बन सकती है। हालांकि, अन्य संकेतों के लिए अब नियमित रूप से कम खुराक वाली एस्पिरिन भी recommend की जाती है।
- बेनाड्रिल और NyQuil सहित अल्कोहल युक्त कोई भी ठंडा उपाय|
- कोडीन, एक दवा जो भ्रूण के श्वसन संबंधी परेशानी का कारण बन सकती है |
- बैक्ट्रीम (सल्फामेथोक्साज़ोल/ट्राइमेथोप्रिम), एक एंटीबायोटिक जो बिलीरुबिन (यकृत में पाया जाने वाला एक वर्णक और पित्त में उत्सर्जित) के उत्पादन को उत्तेजित करते हुए फोलिक एसिड के कार्य में हस्तक्षेप कर सकता है, दोनों ही बच्चे के लिए अच्छे नहीं हैं।
- स्यूडोफेड्रिन- और फिनाइलफ्राइन-आधारित डिकॉन्गेस्टेंट, जो दोनों रक्त वाहिकाओं के कसाव का कारण बन सकते हैं, संभावित रूप से पहली तिमाही में एक विशिष्ट जन्म दोष (डाउन सिंड्केरोम) जोखिम को बढ़ा सकते हैं (विशेषकर यदि आप धूम्रपान करने वाले हैं) और बाद में उपयोग किए जाने पर उच्च रक्तचाप का जोखिम बड सकता है |
यदि आपका सर्दी या फ्लू गंभीर है और आप सीने में दर्द का अनुभव कर रहे हैं, फीके रंग का बलगम खांसी कर रहे हैं, या 102 डिग्री फारेनहाइट से अधिक बुखार है , तो तुरंत अपने डॉक्टर को बुलाएं।
शीत बनाम फ्लू (cold during pregnancy)
सर्दी और फ्लू अलग-अलग वायरस के कारण होते हैं, लेकिन इनके लक्षण सामान्यत एक जैसे ही होते है , जिससे लोगों के लिए दोनों के बीच अंतर बताना मुश्किल हो जाता है। ज्यादातर मामलों में, फ्लू के लक्षण सर्दी की तुलना में अधिक गंभीर होते हैं।
सीडीसी के अनुसार, सर्दी के लक्षणों में छीकना, भरी हुई नाक, गले में खराश और हल्के से मध्यम छाती की परेशानी आदि होते है । दूसरी ओर, फ्लू, बुखार, दर्द, थकान, सिरदर्द, और सीने में दर्द आदि लक्षण अचानक शुरू होते है। फ्लू से निमोनिया जैसी गंभीर जटिलताएं होने की भी अधिक संभावना है, जिसके लिए अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता हो सकती है।