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क्या होता है?
क्या आप गर्भावस्था के समय से गुजर रही है ? तो जरूर आपको पेट में निचले हिस्से में दर्द या खिचाव का एहसास हुआ होगा , अगर अभी तक नहीं हुआ है तो आने वाले समय में जब प्रेगनेंसी का समय बढ़ता जायेगा तो एसा खिचाव जो तेज तथा कम किसी भी प्रकार से हो सकता है , महसूस होगा | आइये जानते है क्यों होता है ये दर्द और खिचाव और कैसे इससे आराम पाया जा सकता है |
गर्भावस्था के दुसरे तथा तीसरे तिमाही के दौरान होने वाले इस संकुचन को ही braxton hicks contractions (ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन ) कहा जाता है , कुछ जगहों पर इसे breakstone hicks भी कहते है जो इसका सही शब्द नहीं है , लेकिन बोला जाता है |
ये एक तरह का दर्द या खिचाव होता है जो प्रेगनेंसी के 20 हफ्ते होने के बाद से शुरू होता है और पेट के बीच में से निचले हिस्से तरफ बढ़ता जाता है | शुरू में ये संकुचन हल्का और कभी कभी महसूस होता है पर जेसे जेसे डिलीवरी का समय नजदीक आता है वेसे वेसे ये दर्द तेज और लगातार होने लगता है
ड्यू डेट के आस पास एक समय एसा आता है जब ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन बोहोत तेज और बिना रुके होता है यही वो समय होता है जब हॉस्पिटल जाना चाहिए और अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए |
braxton hicks contractions क्यों होता है (braxton hicks meaning)?
प्रेगनेंसी के लगभग 5वे हफ्ते से पेट में बच्चे का मूवमेंट शुरू हो जाता है और लगभग इसी समय ही ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन (braxton hicks contractions) भी शुरू हो जाते है और जैसे जैसे बच्चा पेट में बड़ा होने लगता है उसका मूवमेंट भी ज्यादा और तेज होने होने लगता है इसी के के साथ संकुचन भी ज्यादा तेज महसूस होने लगते है | जो महिलाये पहली बार माँ बन्ने जा रही होती है उन्हें हो सकता है ये संकुचन ज्यादा महसूस न हो पर जो महिलाये दूसरी या तीसरी बार माँ बनने जा रही होती है उन्हें braxton hicks contractions साफ़ महसूस हो सकता है |
ब्रेक्सटन हिक्स कांट्रेकशन (braxton hicks contractions) का मुख्य उद्देश्य महिला के शरीर को डिलीवरी के लिए तैयार करना होता है क्युकी जैसे जैसे महिला के डिलीवरी का समय नजदीक आता जाता सर्विक्स वाला स्थान सिकुड़ता जाता है ताकि वह से बच्चा निकल सके और इसी सिकुडन की वजह से दर्द महसूस होता है |
braxton hicks contractions में कैसा महसूस होता है?
जिस तरह महिलाओ में पीरियड्स आने पर पेट के निचले हिस्से में दर्द महसूस होता है ठीक इसी तरह का दर्द इस संकुचन में भी महसूस होता है बस प्रेगनेंसी में ये दर्द ज्यादा तेज होता है और डिलीवरी की तारीख नजदीक आने पर ज्यादा तेजी से और लगातार होता है |
वेसे तो ये दर्द नार्मल प्रेगनेंसी का ही एक पार्ट होता है जो लगभग सभी के साथ होता है पर कुछ एक्टिविटीज एसी होती है जिनके करने की वजह से ये ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन का दर्द बढ़ सकता है |
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कैसे बढ़ सकता है braxton hicks contractions ?
- प्रेगनेंसी के दौरान पानी पीना बोहोत जरूरी होता है पर अगर आप पानी कम पी रहे है तो ये दर्द बढ़ सकता है |
- अगर आप जरुरत से ज्यादा काम कर रहे है तो ये आपके बच्चे को नुकसान पंहुचा सकता है और इसकी वजह से बच्चा ज्यादा मूवमेंट करेगा जिससे ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन भी बढ़ सकता है |
- अगर आप प्रेगनेंसी के दौरान पार्टनर के साथ इंटरकोर्स कर रहे है और इसकी वजह से बच्चे को तकलीफ हो रही है तो भी संकुचन का दर्द तेज होने के चांसेस रहते है |
इसलिए प्रेगनेंसी के दौरान सावधानी रखे और ज्यादा से ज्यादा आराम करे | फिर भी अगर आपको ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन होने लगे तो कुछ बातो का ध्यान रख कर आप comfortable हो सकती है |
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दर्द के समय क्या करे?
अगर ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन (braxton hicks contractions) की वजह से आपको आराम करने में या काम करने में परेशानी हो रही हो तो कुछ टिप्स आप follow कर सकते है :-
- अगर दर्द हो रहा है तो गहरी सांस ले और हल्का व्यायाम शुरू कर दे अगर व्यायाम नहीं कर सकते तो सांस वाली हलकी एक्सेरसाइज जैसे अनुलोम वियोम या प्राणायाम भी कर सकती है |
- दर्द के समय थोडा पानी पी ले या फिर कुछ खा ले, इससे काफी आराम मिलेगा |
- अगर आप बेठे है और दर्ददर्द शुरू हो जाये तो खड़े हो जाये और वाक करने लगे इसी तरह अगर खड़े थे तो बेठ जाये और आराम करे |
- अगर हो सके तो हलके गरम पानी से नहा ले इससे भी ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन में आराम मिलेगा |
लेबर पैन को कैसे पहचाने (meaning of contraction ) ?
braxton hicks contractions को नकली लेबर पैन भी कहा जाता है क्युकी इसमें जो दर्द होता है वो लेबर पैन से मिलता जुलता होता है पर वो असली लेबर पैन नहीं होता है इसलिए हर दर्द के साथ डॉक्टर के पास न भागे बल्कि असली और नकली दर्द की पहचान करे ताकि जरूरत पड़ने पर ही डॉक्टर के पास जाये क्युकी वो ही डिलीवरी का सही समय होता है |
कुछ बातो का ध्यान रख कर आप जान सकते है की असली लबोर पैन कोनसा है और हॉस्पिटल जाने कास समय कब है ?
- अगर संकुचन या दर्द डिलीवरी डेट के आस पास हो रहा है |
- अगर दर्द और संकुचन के साथ में वेजाइना से डिस्चार्ज भी हो रहा है |
- दर्द लगातार हो रहा है |
- एसा महसूस हो रहा है की बच्चा बिलकुल नीचे की तरफ आ गया है |
ऊपर दिए सभी सिग्नल एक साथ होने पर ये इशारा करते है की हॉस्पिटल जाना चाहिए और तुरंत डॉक्टर से बात करनी चाहिए क्युकी यही डिलीवरी का सही समय होता है |
डिलीवरी डेट के पास आने पर अपना हॉस्पिटल बैग भी तैयार कर ले और उसमे जरूरी सामान रख ले ताकि उस समय परेशानी न हो | हॉस्पिटल बैग में क्या रखे ?
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जरूरी सुझाव :-
हर महिला का शरीर अलग तरह का होता है इसलिए गर्भावस्था के समय का एक्सपीरियंस भी हर महिला का अलग अलग ही होता है | braxton hicks contractions कुछ महिलाओ को आ भी सकता है और नहीं भी लेकिन हल्का फुल्का दर्द सभी गर्भावस्था में होता है जो की नार्मल होता है , लेकिन यदि गर्भावस्था के दूसरी और तीसरी तिमाही के दौरान पेट के निचले हिस्से में लगातार होने वाला तेज दर्द होने लगे तो तुरंत अपने डॉक्टर से बात करे और उनके द्वारा दिए गए सुझाव का पालन करे |
गर्भावस्था में दी गई सभी दवाइयों को समय पर खाए और अपने बच्चे की सेहत के विकास के लिए केवल पोष्टिक भोजन ही करे | कुछ खाद्य पदार्थ ऐसे होते है जो गर्भावस्था में बिलकुल नहीं खाने चाहिए , उनका सेवन न करे और स्वस्थ रहे |
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ऊपर दी गई जानकारी को विडियो के माध्यम से देखे :-
FAQs:-
क्या braxton hicks contractions दर्दनाक होता है ? (are braxton hicks painful)
गर्भावस्था में जैसे जैसे डिलीवरी का समय नजदीक आता है वेसे ही बच्चा गर्भ में नीचे की तरफ खिसकता जाता है और इससे पेट का संकुचन भी बढ़ने लगता है जिसके फलस्वरूप दर्द भी बढ़ता है , लेकिन जितना अधिक दर्द होगा उतना ही नार्मल डिलीवरी के होने के चांसेस भी बढ़ते जाते है और डिलीवरी में लगने वाला समय कम होता है इसलिए इस बात से घबराने की जरुरत नहीं होती है |
लेबर पेन शुरू होने पर क्या करें?
गर्भावस्था के नॉवे महीने में या edd के आस पास के समय महिला को लेबर पेन भी शुरू हो रहा होता है, इसलिए आप इन दोनों के बीच के दर्द को समझ नहीं पाती हैं। अगर आप इस समय मल त्याग कर लेती हैं, तो पेल्विक हिससेमें शिशु के लिए जगह बन जाती है। लेबर शुरू होने पर महिलाओं को खाली पेट रहने की सलाह दी जाती है।
braxton hicks vs labour में क्या अंतर है ?
braxton hicks एक प्रकार का दर्द है गर्भावस्था के दूसरी तिमाही के बाद समय समय पर होता रहता है क्युकी पेट में बच्चे की पोजीशन भी बदलती रहती है , लेकिन कुछ समय के बाद वो नार्मल हो जाता है , जबकि लबोर का दर्द असली का लबोर पैन होता है और ये दर्द काफी तेज और लगातार होता है , ऐसे समय में तुरंत डॉक्टर से बात करनी चाहिए और उनके बताये निर्देशी का पालन करना चाहिए |