प्रेगनेंसी में बेस्ट प्रोटीन पाउडर 10 में से ये एक है रिव्यु के साथ | |Top 10 Best Protein Powder For Pregnant Mother

प्रेगनेंसी में प्रोटीन पाउडर की भूमिका बहुत इम्पोर्टेन्ट होती है क्युकी बच्चे के विकास के लिए और उसके ब्रेन के डेवलपमेंट के लिए प्रोटीन पाउडर लेना बोहोत जरूरी होता है साथ ही अगर बच्चे या माँ का वजन प्रेगनेंसी के दौरान कम होता है तो भी डॉक्टर उसे बढ़ने के लिए प्रोटीन पाउडर दूध के साथ पीने की सलाह देते है पर सबसे मुश्किल काम होता है ये decide करना की कोनसा प्रोटीन पाउडर लेना चाहिए जिससे पेट में पल रहे बच्चे को कोई नुकसान भी न हो और जो भी जरूरी पोषण मिलने चाहिए वो भी मिले |

आइये जानते है कोन कोनसे प्रोटीन पाउडर मार्किट में मिलते है और उनमे से कोनसा बेस्ट है (best protein powder for pregnancy):-

बेस्ट प्रोटीन पाउडर कोनसे है (best protein powder for pregnant ladies)?

10. Geofit Mom Protein Powder (geofit protein powder):-

geofit nutrition powder 250 ग्राम के पैक में बाजार में मिलता और वैनिला फ्लेवर में आता है geofit powder प्रेगनेंसी मे महिलाओ को देने के लिए काफी अछा होता है और इसे मा और बच्चे दोनो का वजन भी बढ़ता है | geofit nutrition powder एक इंडियन ब्रांड का प्रोडक्ट है और online अगर आप geofit powder मंगाते हो तो 250 gm के दो pack एक साथ मिलते है | अभी geofit powder एक नया प्रोडक्ट है इसलिए बहुत कम लोग ही इसे जानते है और उपयोग में लिया हुआ है पर overall ये एक अच्छा प्रोटीन सप्लीमेंट है |

9. Vivamom Maternal Nutrition Supplement:-

ये पाउडर 400 ग्राम के पैक मे मिलता है जो केसर बादाम के फ्लेवर मे होता है इसके अलावा इसमे 34 जरूरी nutrition होते है जो प्रेग्नेंट महिलाओ और दूध पिलाने वाली महिलाओ के लिए काफी फायदेमंद होता है रिव्यू की अगर बात करे तो तो इसकी स्मेल् कम लोगो को ही अच्छी लगी है पर देखा जाये तो इसका रेसल्ट काफी अच्छा है और जिन मदर्स को मीठा कम पसंद है उनके लिए भी स्पेशल्ली ये एक अच्छा प्रोडक्ट है |

8 . Momplan Whey Protein:-

मोम प्लान व्हेय प्रोटीन फॉर प्रेग्नेंट वुमन , ये इंडियन ब्रांड का प्रोडक्ट है जो 200 ग्राम के पैक मे आता है, सबसे अच्छी क्वालिटी इसमे ये है कि ये दूध की बजाय व्हेय यानी छाछ से बना होता है जो की अमीनो एसिड का एक अच्छा सौर्स माना जाता है, नया प्रोडक्ट होने की वजह से बोहोत ज्यादा फेमस नही है पर आप डॉक्टर के सलाह पर इसे ट्राई कर सकते है |

7. Develo Pregnancy Supplement

डेवेलो प्रेगनेंसी प्रोटीन सप्लीमेंट पाउडर एक किलो के बड़े पैक मे मिलता है जो लगभग 875 रूपए का होता है यानी 100 ग्राम पाउडर की कीमत सिर्फ 87 रूपए होती है जो की काफी सही और किफायती रेट है | काफी डॉक्टर द्वारा भी प्रेग्नेंट महिलाओ को ये पाउडर ही बताया (recommend) किया जाता है और ये पाउडर काफी अच्छे रिजल्ट्स भी देता है |

डायबीटीज(diabetes) मे भी इसे लिया जा सकता है क्युकी इसमे फैट और शुगर की मात्रा काफी कम रखी गई है इसके अलावा प्रेगनेंसी के दौरान भी बच्चे के ब्रेन डेवलपमेंट मे काफी मदद करता है क्युकी इसंमे DHA , आयरन, जिंक और आयोडीन होता है बच्चे के दिमाग का विकास करते है और फोलिक एसिड इसमे होता है जो बच्चे की ग्रोथ करने मे मदद करता है |

6. Proplus Diet Supplement 6697125

प्रो प्लस डाइट सप्लीमेंट जो प्रेग्नेंट महिलाओ को दिया जा सकता है क्युकी इसमे 28 जरूरी विटमीन और मिनरल होते है जिनका मुख्य कार्य शरीर मे हीमोग्लॉबिं को बढाना है और हड्डियो को मजबूत करना होता है ये पाउडर पेट में पल रहे बच्चे के लिए खून की पूर्ती करता है और हिमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ता है जिससे बच्चे में खून की कमी नहीं होती है , ये पाउडर प्योर शाकाहारी (pure vegetarian) होता है और मार्केट मे 500 ग्राम के पैक मे मिलता है इसे आप दो चम्मच सुबह शाम हल्के गर्म दूध मे डालकर ले सकते है |

प्रोटीन पाउडर कैसे बनाते है ?

5. Pro 360 Pregnancy Protein Powder:-

प्रो 360 प्रेगनेंसी प्रोटीन पाउडर भी काफी प्रचलित ब्रांड है जिसने प्रेग्नेंट महिलाओ की need को ध्यान मे रखते हुए काफी सारे फ्लेवर मे इसे लौंच किया है| जिसे जो फ्लेवर सूट करता है उसमे इसे खरीद सकता है या फिर हर महीने नया फ्लेवर भी try कर सकते है. ये पाउडर 250 ग्राम के पैक मे मिलता है और प्रेग्नेंट महिलाओ और ब्रेस्ट फीडिंग महिलाओ के लिए काफी effective होता है इसमें सभी जरूरी विटमीन भी मौजूद है साथ ही सबसे अच्छी बात इस पाउडर की ये है की इसमे ड्राई फ्रूट्स और नट्स होते है जो इसके स्वाद को और ज्यादा बड़ा देते है |

इसमे केसर भी होता है जो काफी अच्छा लगता है कुछ लोगो को इसकी सुगंध (स्मेल्) खराब लग सकती है पर ओवराल् ये अच्छा प्रोडक्ट है जो डॉक्टर भी प्रेगनेंसी मे recommemd करते है और गर्भावस्था मधुमेह (gestational diabetes) की situation में भी यही recommemd किया जाता है |

4. Nestle Resource High Protein :-

नेस्ले रिसोर्स हाई प्रोटीन अपने आप में ही काफी प्रचलित ब्रांड है इसलिए इसके प्रोडक्ट भी अच्छे होते है पर ज्यादा फेमस होने की वजह से कीमत भी ज्यादा होना तो काफी गलत है, 400 ग्राम के पैक की कीमत 761 रुपए है जो की काफी महंगी है, क्वालिटी की अगर बात करे तो वो काफी अच्छी है और प्रेगनेंसी मे अगर मदर्स लेती है तो अच्छे रिजल्ट्स मिलते है, इसमें 45 परसेंट व्हेय प्रोटीन और 40 परसेंट मिल्क पाडर मिला हुआ होता है इसमे जो शरीर मे immunity और स्ट्रेंथ बढ़ाने और बच्चे के विकास करने मे मदद करता है |

3. Horlicks Mother Plus:-

हॉर्लिक्स का मदर प्लस एक एसा प्रोटीन पाउडर है जो specially प्रेग्नेंट महिलाओ के लिए बनाया गया है क्युकी इसमे 25 जरूरी nutrition और vitamins मिले होते है जैसे विटमीन b2, विटमीन b12, Vitamin c, Folic acid ओर Iron आदि मिले होते है जिससे बच्चे के विकास मे मदद मिलती है इसके अलावा इसमे एक जरूरी मिनरल DHA ओर choline होता है जो बच्चे के brain के development मे मदद करता है.गर्भावस्था मधुमेह (gestational diabetes) से suffer कर रही मदर्स भी इसका उपयोग कर सकती है क्युकी इसमे शुगर की मात्रा काफी कम रखी गई है | तो प्रेग्नेंट महिलाओ के लिए ये एक पर्फेक् प्रोडक्ट है |

2. Polyrich Protein Powder:-

पोलीरिच प्रोटीन पाउडर भी आजकल डॉक्टर के द्वारा प्रेगनेंसी में recommend किया जाता है क्युकी ये पाउडर बच्चे का वेट बढ़ाने में और बच्चे के विकास में मदद करता है ये पाउडर ज्यादा महंगा भी नहीं मिलता है बल्कि यहाँ दिए गए सरे प्रोडक्ट्स में सबसे सस्ता मिलता है अगर आप मार्किट में जाके पता करते हो तो क्युकी ऑनलाइन ये प्रोडक्ट अवेलेबल ही नहीं होता और अगर अवेलेबल हो भी जाता है तो काफी महंगा मिलता है | ये पाउडर भी कई सरे फ्लेवर में आता है और काफी अच्छा भी लगता है |

1. Mama Protinex (mama x protein powder):-

mama x protein powder पाउडर ज्यादतर लोगो की फर्स्ट चोइस होती है क्युकी protein x powder काफी समय से भी है और इफेक्टिव भी है वैसे ही mama x protein powder प्रेग्नेंट लेडीज के लिए एक अच्छा प्रोडक्ट है, इस इंडियन प्रोडक्ट protein x for woman को आप प्रेगनेंसी मे और प्रेगनेंसी के बाद भी ब्रेस्ट फीड के दौरान ले सकते हो इसमे 32 जरूरी nutrition होते है जो ब्रेस्ट फीड बढ़ाने मे और बच्चे के विकास मे काफी मदद करते है इसमे सोया प्रोटीन होता है जो की काफी healthy होता है पर अगर किसी को सोयाबीन या मूंगफली से एलर्जी है तो इस न ले |mama protinex use in pregnancy

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कैसे बनाया जाता है?

प्रोटीन पाडर बनाने के लिए 1 गिलास हल्का गरम दूध ले और उसमे दो चम्मच प्रोटीन पाडर डाले, चम्मच आप रसोई का रेगुलर छोटा चम्मच भी ले सकती है और पैक के साथ जो चम्मच आते है उन्हें भी उपयोग में ले सकती है इसके बाद इसे मिला ले और तुरंत पी ले | प्रेगनेंसी मे एक दिन में दो बार प्रोटीन पाडर ले | सुबह शाम ले सकते है ताकि गैप बना रहे |

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